张朝阳建议一天吃2顿饭 中国人基因好能活很久比实际年纪年轻20岁
品牌企业 2025-03-28 were65768
4个小时睡眠法之后,搜狐CEO张朝阳又有新建议了——一天只吃2顿饭。
张朝阳在搜狐马拉松的群访中提及卫健委提出要“体重管理年”3年行动时表示:“国家的号召非常好,真的生命在于运动,我自己就是个案例,我也说过我的体能和我的年龄完全不相符,我比我实际年纪年轻20岁,因为我的自我管理。”
他说,“我说中国人的基因非常好,可以活很长,只要你要认真对待你的身体,你要运动起来,要少吃多动,不要吃太多,一天吃2顿饭,然后动起来。”
此前,张朝阳一直公开推崇自己的4小时睡眠法,称效果特别好,还建议大家都试一试。
据张朝阳介绍,这种睡眠法是一天睡4个小时,中间隔1个小时,也就是说睡2个小时后,叫醒自己,可以定闹钟,一定要从床上起来,让自己彻底清醒,1个小时后再睡2个小时。
“又睡的少,又睡的好,突然发现有很多的时间,可以做很多的事情。”
张朝阳认为,不认同中医几点几点排毒,就是要少睡觉。但要早睡觉,然后要早起。不能睡太多,睡太多不好。
The End
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