速发财讯 速发财讯 千万年轻人的焦虑,撑起小众冥想生意

千万年轻人的焦虑,撑起小众冥想生意

先锋前沿

范蠡

鸡蛋总量

目前,中国抑郁症患者多达9500万人新冠肺炎疫情爆发后,全球重度抑郁症和焦虑症病例分别增加了28%和26%,抑郁症人数激增5300万,增幅为27.6%《2022年中国抑郁症蓝皮书》的这组数据让很多人震惊虽然抑郁症在我们的生活中并不少见,但是这种高增长的趋势也说明了我们必须重视情绪的外表

与此同时,我们担心能够缓解抑郁,焦虑和恐慌等负面情绪的冥想正在年轻人中迅速流行。

禅修,起源于佛教和印度教,是一种正念的精神训练行为1978年被美国麻省理工学院卡巴金教授引入心理治疗领域,首创正念减压疗法如今,正念和禅修风靡全球,已经演变成一种改变自我意识的自律行为由此衍生出相关的商业模式,成就了禅修生意

一位心理咨询师告诉《创业前线》,其冥想用户大致可以分为两类:约90%的人因为负面情绪问题而练习冥想,5%至10%的人已经养成了冥想的习惯。

目前冥想在国内还是小众业务,但业内人士看好这个赛道的前景。

人们不再仅仅停留在物质享受的阶段,而是开始关注自己的内在冥想可能会成为一种趋势,越来越多的人会感受到它的价值辅导员说

1.冥想变得流行。

今年5月,北京疫情反复,陈亚所在的公司改为在家办公。

工作压力和低效率让陈亚每天都感到焦虑,失眠在朋友的推荐下,她开始了冥想伴随着视频练习了一段时间后,她感觉自己身上的压力减轻了很多,状态也逐渐好了起来

陈亚是受益于冥想的年轻人之一,正是这些年轻人愿意接触新事物和新思想,使得冥想在最近几年来流行起来毕竟这种意识的空虚状态,可以让人在短时间内摆脱现实中的压力和焦虑,身心舒畅

Tide已经积累了2000万次下载在过去的两年中,在Tide中使用冥想的用户比例增长了100%以上汰渍CEO郎·徐琪告诉《创业前沿》

在《小红书》中,与禅定相关的笔记有40多万条博主分享冥想内容,帮助用户放松,减压,释放被压抑的情绪

今年年初,心理咨询师尧尧开始在小红书上分享冥想,她还每天早上都有冥想直播观众用户超出了她的预期,得到了小红书的流量支持

据她观察,小红书重视打坐大概是在刘畊宏离开圈子之后她猜测,可能是刘畊宏让平台意识到年轻人重视身心健康,而健身是锻炼身体,冥想是锻炼大脑

今年4月底和6月中旬,小红书陆续推出疗愈便利店和晚安疗愈电台活动,为用户提供冥想内容,并对用户分享的疗愈笔记给予流量支持。

冥想的升温与当代人的快节奏生活和巨大压力有直接关系。

通常每个人的大脑都被各种信息填满,处于超负荷状态就像电脑一样,运行太久就会变得沉闷尧尧说其实冥想是给使用者一个清理大脑垃圾的机会当他们的大脑放松时,人们会受到启发,变得更聪明

在尧尧用户中,约90%的人练习冥想以缓解焦虑,抑郁和失眠等情绪问题,而其余5%至10%的人有长期冥想的习惯。

汰渍数据显示,大量职场用户,尤其是金融,互联网,律师等行业的职场用户,对冥想的需求更高朗·徐琪认为,一方面,他们的工作压力更大,另一方面,这些用户受教育程度相对较高,更容易接受新事物

我们的冥想客户大多是28至40岁的女性他们大多有情绪困扰,工作压力,家庭压力,教育问题等禅瑜伽创始人,瑜伽心理治疗师詹湛湛对《创业前沿》说

用户中也有少部分男性养成了冥想的习惯詹每季度举办一次禅修训练营,有时一半学员都是男性与女性以缓解负面情绪为主要目的不同,练习冥想的男性更侧重于自我成长

根据朗·徐琪的说法,大约一半的Tide用户是25岁以下的青少年他们可能在思考人生更长远的意义,作为互联网原住民,他们同样容易接受新事物

2.为什么要冥想。

缓解焦虑的方法有很多,比如运动,看戏,听音乐等为什么年轻人喜欢打坐

詹认为,锻炼等方法只能暂时缓解压力冥想和他们的区别在于,它训练大脑让每个人都专注于某件事

现在的人大多从事脑力劳动,对未知事物的焦虑,恐惧,担忧越来越多如果大脑太满,每个人都会失去创造力,想象力和专注力詹说冥想可以帮助使用者达到一种深沉平和的状态,从而放松身心

冥想除了能帮助用户缓解负面情绪,还能让用户更加专注,提高工作效率詹介绍,很多初学者学习冥想只是为了放松身体和心情,但冥想的更高功能是让使用者有意识地专注于某一点,经过反复练习,使大脑进入更高层次的意识,这类似于禅宗的‘禅定’

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事实上,很多西方企业家都有沉思的习惯,比如史蒂夫·乔布斯,这个习惯已经成为了苹果的文化苹果公司为员工提供专门的冥想室,每天留出半个小时给员工冥想

在《小红书》中,有博主分享了他们的观点,认为练习冥想有美容的效果但是冥想真的有这么神奇的效果吗

科学研究证明,冥想可以延缓衰老,但效果不如使用美容产品明显尧尧说

诺贝尔奖得主伊丽莎白博士曾经对239名志愿者进行过研究,这些志愿者被特别邀请每天在一个山脉中冥想12分钟,不受外界干扰经过3个月的连续观察,她发现80%以上的人端粒长度延长,活性氧减少,细胞受损程度也减轻,可以达到延缓衰老的效果按照这种拖延效率,估计整个人可以年轻20岁

《神经科学杂志》也发表论文指出,经常冥想5年以上的人比不冥想的人年轻12—15岁。

这背后的原理是冥想可以潜移默化的影响人的情绪,长时间的冥想可以改善使用者的心态,从而影响外界。

但是冥想也是一个主观的东西,效果因人而异有的人能在瞬间感到放松,有的人需要很长时间,甚至有的人长时间都无法进入冥想的状态詹说

她指出,患有任何情绪疾病或精神疾病的人,都需要在专业老师的指导下练习,不应随意练习调息或冥想,以免发生危险如果采用不适合自己的打坐方法,不仅痛苦,还会事倍功半,最后导致身心疲惫

冥想不是所有问题的答案,也不是所有问题的灵丹妙药这是一种帮助用户更好地了解和探索自己的方式朗·徐琪说,例如,当用户面临焦虑和压力时,冥想更多的是为他们创造一个空间,让他们回到现在,更平静地面对事实

3.被人盯上的焦虑业务

当物质问题解决后,大家开始思考生活中更深层的东西,比如工作的目的,人生的意义等等这样的追问一旦做到,精神世界的探索就会成为大家关心的话题朗·徐琪说到创业的前沿

由此判断,冥想作为一种缓解焦虑,提升内在自我的方式,或许会成为一门好生意DataBridge数据显示,2029年全球冥想市场将达到205亿美元

除了潮汐,近两年国内也出现了一些专门的冥想app,比如现在冥想,心流冥想等调查显示,2021年开始流禅,去年下半年完成天使轮融资

这意味着更多的创业者和资本意识到了冥想的前景越来越多的人开始认真思考更好的生活和生活条件,这包括探索身心的不同方式,这也意味着冥想背后更多的社会价值,用户价值和商业潜力朗·徐琪说

伴随着冥想的升温,人们可以在任何地方找到体验冥想的方法。

网上,市面上有一些瑜伽,冥想工作室,一节体验课的价格大概在一两百元左右,各类禅修app一般通过开通会员的方式让用户使用禅修产品和课程,会员年费一般在一两百元,在小红书里,有很多分享冥想的博主,有心理咨询师,催眠师,瑜伽老师。

所以,冥想似乎是一件低门槛的事情,每个人都可以做。

我们相信,尽管正念禅修不是一门严肃意义上的学习,但它不应该是另一门制造焦虑的‘科目’是每个人都可以通过练习获得的经验,每个人都可以有自己的练习方法朗徐琪说,可是,从产品的角度来看,用户会明显感受到不同经验和专业学位的冥想老师的差异

具体来说,线上冥想和线下冥想各有利弊线下体验和沉浸感更强,线上优势在于便捷,随时随地都可以进行冥想产品需要全面整体的体验,需要考虑用户体验,沉浸感,专业性,便捷性,获取成本等诸多综合因素,不能一概而论朗·徐琪说

禅修可以分为很多类型,比如诵经碗禅修,古琴禅修等比如我敲碗的时候,和手机播放的声音不一样场景更加身临其境,不易被打扰詹说她认为,有经验的禅修者可以在网上跟老师练习,但没有经验的人可能无法掌握要领,从而进入一种虚假禅修的状态最好寻求专业老师的指导

)

虽然越来越多的人开始关注和了解冥想,但从整个中国市场来看,冥想仍处于发展初期朗·徐琪说

要想让更多的人了解和接受冥想这一新的活动,从而受益于冥想带来的放松和提升,恐怕还需要修行者长期的努力。

混乱的碎片化信息,生活和工作的压力,让年轻人饱受焦虑和抑郁的困扰缓解焦虑,提高脑力的冥想,或许会成为一个蓝海市场但是冥想需要一个教育使用者和推广思想的过程,才能在小群体中走出圈子

*本文标题来自视觉中国,基于射频协议。

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