速发财讯 健康生活 孕妇补脾胃益气血 促进胎儿(骨骼)发育有哪些食谱

孕妇补脾胃益气血 促进胎儿(骨骼)发育有哪些食谱

孕妇补脾胃益气血 促进胎儿(骨骼)发育食谱

萝卜炖牛肉

主料 白萝卜1kg,牛肉(肥瘦)500g。

辅料 盐、葱段、姜片、料酒、山柰、八角、桂皮、茴香各适量,菜油30g。

烹饪与服法 ①将山柰、八角、茴香、桂皮、姜片用细纱布包好扎紧布口子,待用;②将萝卜洗净,切成滚刀块;③牛肉洗净切成1.5寸见方条块,放入八成热油锅中煸炒片刻,烹入料酒炒香,转入沙锅内,加适量清水,放入盐、葱段及纱布调味包,烧开,撇净浮沫,小火炖至牛肉块熟透,加入萝卜块;再炖至萝卜熟透入味,弃调味包后盛于大碗中,趁热佐餐或分次慢服。

功效 补脾胃,益气血,强筋骨,消积滞,化痰热,宽胸膈,利二便。《随息居饮食谱》萝卜“熟者下气和中,补脾运食,生津液,御风寒、已带浊,泽胎养血”。孕妇食用此肴,能健体养颜,促进胎儿(骨骼)发育。

豆腐肉蛋酸辣汤

主料 豆腐200g,鸡蛋1个(50g),菠菜100g,猪瘦肉、水发玉兰片各50g。

辅料 菜油30g,香油、香菜末、胡椒粉、葱花、水淀粉、鲜汤、醋、盐各适量。

烹饪与服法 ①将豆腐洗净,切成2寸见方条,猪瘦肉切成细丝,用少量盐码味,加水淀粉拌匀上浆;玉兰片洗净、切成细丝,再分别在沸水中焯一下,待用。菠菜洗净,切段。鸡蛋磕入碗内,搅匀。②将菜油烧至七成热,放入葱花炝锅,加入鲜汤、菠菜及焯好的豆腐块、猪肉丝、玉兰片丝,烧开后加味精、盐,撇去浮沫,用水淀粉勾芡,淋入鸡蛋汁,出锅前放入醋、香油、胡椒粉、香菜末,混匀后盛于大碗中,趁热佐餐或分次服食。

【以上内容转自“三优亲子网”,不代表本网站观点。如需转载请取得三优亲子网许可,如有侵权请联系删除。】

 

延伸阅读

  • 怀孕后不要挑食,多补充这几种食物

 


0

免责声明:本文上述内容出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不构成任何其他建议。其文中陈述文字和内容来源于第三方或网络,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有稿件内容、版权等问题请及时联系我们进行处理。http://www.sufaa.com/6573.html
上一篇
下一篇

发表评论

联系我们

联系我们

微信:nvshen2168

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 8253665@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部