速发财讯 健康生活 22岁女生节食减肥却瘦出了脂肪肝?脂肪肝,可并不只有胖子专属

22岁女生节食减肥却瘦出了脂肪肝?脂肪肝,可并不只有胖子专属

 

一说到脂肪肝,大家往往就会想到—–脂肪吃多了。

的确,所谓的脂肪肝是指肝脏内脂肪含量过多,导致肝脏功能出现明显减退的一种常见肝脏疾病。

虽然饮食过度油腻确实会在很大程度上增加脂肪肝患病几率,但如果过度节食,同样也会引发脂肪肝。

22岁女生节食减肥,结果瘦出了脂肪肝

近日,山东济南一位22岁女生因长期节食减肥而患上脂肪肝,过度减少食物的摄入会影响肝脏的合成功能,脂肪代谢就会缓慢在肝脏中堆积,从而最终形成了脂肪肝。

虽说目前脂肪肝大部分都是肥胖人群,但也有10%-20%的人群因为瘦引发脂肪肝。

脂肪肝,可不能简单认为吃多而引起

事实上,脂肪肝这个词主要是用于描述肝脏的一种病理状态,医学全称为“肝细胞脂肪变性”,通常只有≥30%的肝细胞发生脂肪变性时才会被B超所发现,CT发现概率会小一些。

也正因如此,肝细胞进行脂肪代谢的任何环节一旦出了差错,都会导致脂肪堆积在肝细胞,并不仅仅只是因为摄入脂肪过多。

比如脂肪酸分解和转移出现障碍、脂肪合成过多、肝细胞中毒或者营养不良等,同样都会诱发脂肪肝。

预防肝细胞,不仅仅只是单纯饮食清淡

第一,健康饮食

健康饮食并不意味着完全吃素或过度节食,而是指应当遵循荤素搭配、营养均衡的原则。且日常食材一定要保证多元化,同时口味一定要保持清淡,不要过度油腻、辛辣。

这里需提醒大家注意,高油食物并不单指高油肉类如肥肉、五花肉等。

只要是含油量较高的食物或菜品,都属于高油食物,长期食用都会对肝病预防产生不利影响。

经常被视作清淡饮食代表的青菜、菠菜、白菜等蔬菜,如果在烹饪过程中添加了过量食用油的话,也是不符合清淡原则的。

第二,控制体重

据数据统计来看,过度肥胖人群患脂肪肝的几率是要比体重健康人群高出很多的。

想要有效防治脂肪肝,合理控制体重也是非常重要的一点。不过这里的控制体重指的是将体重控制在健康范围内,即不要过胖也不要过瘦。

对于健康体重的计算,需要与实际身高相结合,即用身高(单位:cm)减去105,所得到的数字就是标准体重值(单位:kg)。

而体重值只要在标准体重值上下浮动5%范围以内,都可认为符合健康体重标准。

第三,积极运动

运动能够改善血液循环、促进人体代谢,是可以有效帮助肝脏减轻代谢负担的。

因此想要尽量远离脂肪肝,就一定要积极养成良好的运动习惯。一般情况下,建议大家每天抽出半小时到一小时的时间进行适量的体育活动。

第四,远离酒精

人体摄入酒精后,都需要进入肝脏后进行降解。

大量酒精分解产物就会对肝细胞产生毒性,持续的酒精损害就会造成早期出现酒精性脂肪肝,逐渐就会引发酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等。

当然,患上肝癌的风险也远远超过于普通人,所以这就是为什么反复强调要戒酒的原因。

一旦患上脂肪肝,该怎么办?

单纯性脂肪肝本身并不算太过于严重,但由于它往往与其他方面健康问题有着不小的关系,也不能单纯吃清淡点就能解决,还需结合病因对症处理。

对于脂肪肝患者而言,如果是轻度脂肪肝的话,一定要加强身体调养,尽可能使脂肪肝尽快实现自愈。

但如果是中度或重度脂肪肝的话,则一定要及时就医诊治,制定最合理的治疗方案。

不过多数情况下,脂肪肝还是来源于大家日常不良生活习惯,除了排除相关病因外,最重要的还是需要控制饮食、适当锻炼以及戒酒。

虽说脂肪肝并不一定是由于肥胖与饮食造成,但也不能借此借口而暴饮暴食。

【以上内容转自“有问必答网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得有问必答网许可,如有侵权请联系删除。】

 

延伸阅读

  • 脂肪肝成为肝癌的重要帮凶

 


0

免责声明:本文上述内容出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不构成任何其他建议。其文中陈述文字和内容来源于第三方或网络,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有稿件内容、版权等问题请及时联系我们进行处理。http://www.sufaa.com/6410.html
上一篇
下一篇

发表评论

联系我们

联系我们

微信:nvshen2168

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 8253665@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部