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成年人腿抽筋怎么回事,怎么办

成年人腿抽筋怎么回事,怎么办

腿抽筋是指腿部肌肉突然痉挛出现紧缩、疼痛的一种表现,成年人腿抽筋的病因有多种。抽筋在西医上称为肌肉痉挛,多是由于缺钙、肌肉疲劳、肢体受凉等因素引起的。

1、缺钙:钙在人体中具有重要的作用,肌肉收缩时,如果钙离子缺乏,就会导致肌肉纤维兴奋而出现痉挛。在日常生活中,可以多食一些含钙量较高的食物,如牛奶、虾皮等。

2、肌肉疲劳:长时间的运动,身体疲乏,导致乳酸堆积,就会出现小腿肌肉痉挛。肌肉疲劳的患者可以适当进行按摩,可以起到治疗效果。

3、肢体受凉:在温度较低的环境中,受凉会刺激肌肉,影响局部血液循环,引起腿部肌肉痉挛。可以适当进行热敷治疗。成年人腿部肌肉痉挛最常发生于比目鱼肌,一旦发生也会影响腿部的其他部位,包括大腿和足部,在腿部肌肉痉挛结束后,疼痛有时可持续数个小时。如腿部肌肉痉挛过于频繁,且持续时间较长,建议在医生指导下寻找病因,对症治疗。

除上述原因外,还有可能是受寒冷刺激导致的,建议出现不适及时到医院进行相关检查治疗。

 

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